Manuela Ciotto
analysieren. zielorientierend trainieren. fortschritt erleben
analysieren zielorientiert trainieren fortschritt erleben

Mental Coaching im Spitzensport für Einzel- und Teamsportarten

  • Erlernen und Anwenden von mentalen Grundtechniken und Entspannungsmethoden
  • Wettkampfvor- und -nachbereitungen, Wettkampfstrategien
  • Umgang mit Druck, Stress, Nervosität und Angst
  • Umgang mit Doppelbelastungen (Studium, Sport und Beruf)
  • Teamentwicklung und Teamkommunikation
  • Belastungs- und Erholungsmanagement
  • Übergänge in neue Kader, Kategorien, Sport als Beruf
  • Motivationsverlust
  • Comeback nach Verletzungen, Krankheiten
  • Selbstvertrauen, Selbststärkung
  • Selbstwahrnehmung
  • Fokus und Zielsetzungen
  • Konzentrationsspanne
  • Optimaler Leistungszustand
  • Emotionssteuerung
  • Pysichische Flexibilität
  • Wettkampf-Ich
  • Mentale Gesundheit & Stärke

 

wahrnehmen und ordnen. ressourcenorientiert verändern. fokussiert handeln.
wahrnehmen und ordnen ressourcenorientiert verändern fokussiert handeln

Mentaltraining im leistungsorientierten Nachwuchssport

Themen

  • Umgang mit Fehlern, Misserfolg und Erfolg
  • Emotionssteuerung
  • Fokustraining
  • Erholungs- und Belastungsmanagement
  • Übergänge in neue Kader
  • Umgang mit Durck, Konkurrenz, Selektionen

Weiterführendes Mentaltraining im Leistungs- und Spitzensport

  • Präzisionssportarten
  • Zielsetzungen und Strategien
  • Sporthypnose
  • Neuroathletik
  • Coach the Coach
  • Neuorientierungen, Karrierenende
  • Burnoutprävention bei Trainerinnen und Trainern
  • Medienkommunikation
  • Torwurf / Torschuss-Training
  • Torhüter-Training
  • Blick- und Aufmerksamkeitssteuerung
  • Konzentrationstraining
  • Ich und das Team
  • Teamentwicklung
  • Umgang mit Schmerzen
  • Übergang Rehabilitationsphase zu Training
  • Kommunikation (im Team, im Wettkampf, mit Medien)
mit sorgfältiger arbeit. kompetent und offen. wirkung erzielen.

Manuela Ciotto

 

Ausbildungen
  • DAS Sportpsychologie Universität Bern
  • DAS in sport- und teampsychologischen Methoden IAP 
    zhaw Zürich
  • Psychomotorik-Therapieausbildung
    HfH Zürich
  • Studium APA (Adapted Physical Activities)
    ETH Zürich
  • Sportstudium ETH Zürich
    Schwerpunktfach Sportpsychologie, Bewegungstherapie
     
Weiterbildungen
  • Sporthypnose
    Dr. Reinhold Bartl Innsbruck
  • Hypnosystemische Kommunikation
    Milton Erickson Institut Rottweil D
     
Mitglied von
Spitzensportlerinnen und Spitzensportler:

Biathlon, Freestlye Snowboard, Freeski, Cycling, Curling, Eishockey, Volleyball, Langlauf, Handball, Schwingen, Leichtathletik

Nachwuchskaderathletinnen und Nachwuchskaderathleten

Beachvolleyball, Volleyball, Fussball, Langlauf, Unihockey, Handball, Biathlon, Tennis, Basketball, Ski Alpin, Kunstturnen
 

Sportpartner

 

Mit Mentaltraining gemeinsam zum Ziel

 

  • Du stehst mit deinen persönlichen Zielen, Ideen und Bedürfnissen im Zentrum. 
  • Die Arbeit im mentalen Bereich soll dich persönlich weiterbringen, aber auch Spass machen, damit du gestärkt und mit Freude sportliche, persönliche oder berufliche Herausforderungen angehen kannst. 
  • Ziele zu erreichen ist ein Gefühl von Stärke, Freude und Zufriedenheit. Dahinter steckt Arbeit und Training. Den Weg mit dir dorthin zu gehen, ist mein Interesse.
  • Unsere Zusammenarbeit soll dir Wissen über die Zusammenhänge von relevanten Erfolgsfaktoren geben. Unsere Zusammenarbeit soll den Blick schärfen, damit du fokussiert und selbständig deine Ziele erreichen kannst. 


Mentale Stärke ist für mich mehr als die Summe seiner Einzelteile: Sie ist persönlich einzigartig, lebendig und in ihrer optimalen Entfaltung eine starke dynamische Kraft."
Manuela Ciotto

Stabhochsprung

Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit!

Kontaktadresse

Manuela Ciotto
Mental Coaching GmbH
Sempacherstrasse 1
6003 Luzern
-
Mobile 078 730 62 96
manuela.ciotto@bluewin.ch

Mitglied von SASP

Swiss Association of Sport Psychology  Swiss Olympic Member

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